nie wiem

Problem jest taki że już przy 2,5k nie jestem w stanie tyle zjeść. Wiem że niektórzy wcinają 3k ale dla mnie przy obecnym 2050 rzadko kiedy czuję jakąkolwiek formę głodu. Biegać bardzo bym chciał, ale moje kolana JUŻ siadają. Czasem nawet po rowerze czuję dyskomfort, więc cienko :( No dobra ale powiedzmy że faktycznie jem za mało to co powinienem [...]

No tyle to też wiem, mam 1,6GHz 256 ram i GF2Ti a nie chodzi mi nadzwyczajnie więc jeśli chodzi o mnie to wolałbym pograć w CMa 4 Bo do tej gry trzeba dużo ramu, grafa praktycznie nie ma znaczenia. 1 GB ramu polecam

Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia... Czy osoby decyzyjne z potreningu.pl oprócz dodania opcji generuj zrzut z diety, moglłyby również wziąć pod uwage zmianę w dzienniku aby cały dzień był widoczny za jednych razem? Opcja zobacz i edytuj dziennik a nie tylko dodaj też by była na plus. Chyba, że już jest a nie widzę... ... wiem, że opcja obie [...]

[...] miejsca na wage ;-) W zwiazku z tym, ze wciaz brakuje mi przejrzystosci starego dziennika pozwalam sobie na male sugestie, ktore mi osobiscie wiele by ulaywily. 1. czytanie i analize dnia utrudnia mi koniecznosc ciaglego przewijania, stad czy mozna dzienniki ladowac inaczej - wg mnie niepotrzebnie wszystkie dni laduja sie w jednej [...]

Tak to wygląda, jak przewine na dół to są inne bananowe produkty ale zwykłego banana nigdzie nie ma ;) /SFD/2016/8/24/49f2db25075f45c8806b826c518696e0.jpg Wiem jak zrobić zrzut danego posiłku, ale jak zrobić taki zrzut ,jak wyżej jest wklejony, bo wtedy, gdy szukam jakiegoś produktu , wpisuję i pokazuje mi zawartość tabelki ,to tych strzałek do [...]

[...] posiłku, ale jak zrobić taki zrzut ,jak wyżej jest wklejony, bo wtedy, gdy szukam jakiegoś produktu , wpisuję i pokazuje mi zawartość tabelki ,to tych strzałek do zrzutu, nie mam. Proszę o pouczenie mnie ,jak to się robi. Dziękuję. Ja używam do tego (Windows 7) aplikacji o nazwie "Narzędzie wycinanie" ew. "snipping tool". Ścieżka dostępu to: [...]

A czego ja jestem początkującym na forum jak nim nie byłem jeszcze rano%-) Pal licho wygląd, da się żyć ale oddawać co moje kradzieje niedobre\-)|-) a jeszcze mi powiedzcie, jak wstawiać foto, znaczy wiem jak, ale jak otworzyć te okno co kiedyś było pod tym oknem dialogowym pod przyciskiem "wyślij odp" czy jakoś tak, bo nie widzę? Zmieniony przez [...]

a ciekawe jakie wyniki Krzysiek w sprzęcie by osiągnął, robił takie próby, wie ktoś w ogóle. Z tego co wiem Krzysiek ogólnie preferuje RAW , a sprzęt raczej mu nie podszedł...dlatego stara się go nie stosować.

ok dzięki. Piterson, zauważ, że 4x w tygodniu trening siłowy... A co do białka, to wiem że jest go strasznie dużo, ale przeważnie jest ono z mięsa, a ja poprostu lubie mięso i trudno mi sie z nim rozstać :/:) Czy jeśli teraz ogranicze diete, znaczy obetne conieco, i schudne, to nie wpływnie to negatywnie na "mase" którą robie?

ja *******e co to zlote rady haha wiem ze wiesz lepiej co moge a czego nie dzieki za troske. 2. padłem ze śmiechu jak przeczytałem tą bzdurę o wyc. dolnym. Myślisz, że korzystając z niego siedząc na płask na dupie dolne plecy i twoja hplord. nie są naruszane? ze smiechu to ja spadlem ze stolka hahaha chyba, nie nadwyreza sie tak dolnego odcinka [...]

Wołek dla mnie odzielne treningi lydek itd nie maja sensu bo ja nie jestem kulturysta. Ci , ktorzy chcieliby przetrenowac cale cialo w jednej sesji treningowej nie wyrobili by sie czasowo. Oczywiscie mozesz podzielic cialo na 2 czesci i cwiczyc 6 dni w tygodniu ale komu by sie chcialo? WIem z wlasnego doswiadczenia, ze musisz wybrac. Ja wczesniej [...]

Przecież wyżej rozpisałem swój trening na siłce, nie za bardzo wiem o co Ci chodzi. Pozdro

CHŁOPIE - HMB NA JEDNYCH DZIAŁA BARDZIEJ A NA INNYCH MNIEJ - FAKT FAKTEM NADAL JEST DOŚĆ DROGIE WIĘC NIE KAŻDY PO NIE SIĘGA - NIE BULWERSUJ SIE TAK BO NA PRZYKŁAD JA OBECNIE UŻYWAM TYLKO GLUKOZAMINY BO PO PROSTU MUSZĘ I WIEM ŻE NAWET TO JEST DLA MNIE WYDATKIEM PS. NIE KOKSUJĘ

nie zgrywam sie przeciez wujek DRED ma 15 lat, wazy juz 50kg wiec pewno wie co robi hrhrh zacznij chlopaku czytac forum i tyle, w tym wieku Ci to wystarczy i powoli zacznij wprowadzac zdrowe/odpowiednie nawyki zywieniowe do swojego jadlospisu bo wiem,ze nie dasz rady jesc obecnie 300-400g miesa dziennie, chyba że masz taką mozliwosc w domu to [...]

[...] zasiegnalbym opinni lekarza,pediatra,lub lekarz sportowy,bo inny to jak zawsze bedzie krzyczal" Nie!zadnego sportu" 2. Z tego co wiem,to trzeba miec,uzasadnienie to to,ze tam gdzie trenuje BJJ,jest sekcja dzieciaczkow judo i oni maja swojego trenera,ktory jako dusza czlowiek,naprawde wie jak nad nimi zapanowac nie powodujac [...]

no wiem, że same cukry ale jak widzisz wcale jakośmega dużo carbo nie mam w diecie. Problemem jest czas. Zjem coś konkretniejszego przed to będę musiał odczekać przed treningiem co by się nie orzygać, a o 21 już jednak wole być po treningu i mieć chociaż 2-3h godziny czasu dla siebie w dniu. To zjedz szklankę cukru i będziesz miał to samo, nadal [...]

ej miszczu jesli w to nie wierzysz to juz twoja sprawa...no comments ja wiem bo czytalem i poznałem opinie psychologow ze istnieje takei cos jak sciaganie na siebei nieszczesc to działa na tej samej zaszadzie jesli wierzysz w cos to tak sie dzieiej jesli wmowisz sobie ze rosniesz to tak jest i nie masz co sie z tym sprzeciwiac chyba ze sie [...]

Ze na samej dece nie zadziala wiem z autopsji

e-lite. nie wiedziałem,ze tu jesteś 3 tygodnie to nie za długo zdążysz znienawidzić tą mroczną krainę.. ja tu gnije rok i tylko kasa jest tutaj fajna. ludzie na ogół fałszywi (bez obrazy ale głownie polacy) dużo menelstwa a gówniarze bezprawni.. opluje cie albo ci cos powie to nie bedzie jak w polesce ze mu wy***iesz lutlampe i sie osmarka tylko [...]

mam prośbę, wiem ze nie macie scorcha, ale jakis inny fajny spalacz na stanie ??